logo
   
         
 
Очень часто в жизни, прежде чем сделать какой-либо поступок, мы хотим с кем-нибудь посоветоваться – а стоит ли вообще это делать!? Такая дилемма может возникнуть во многих жизненных ситуациях, будь-то покупка новой книги, просмотр только что вышедшего фильма, поход в театр на премьеру спектакля. На нашем сайте вы можете прочитать мнения и отзывы других людей о многих вещах в нашей жизни. Не стесняйтесь оставлять свои отзывы, делясь с другими жизненным опытом.
 
 
 
 
 
 
 
Авторизация
 
 
 
Делаем спортивный зал дома

Ошеломляющий ритм нашей жизни зачастую кроме работы не позволяет нам заниматься спортом. Эта проблема особенно актуально в крупных городах, когда на дорогу от работы до дома может тратится не один час. О каких занятиях спортом может идти речь, когда человек возвращается домой поздно. На поход в спортивный зал просто не остается времени.

Но есть выход. Если времени пойти в спортивный зал у вас нет – нужно организовать его у себя дома.

спорт зал дома

Для начального сбора собственного домашнего спортивного зала вам понадобиться совсем немного средств. В зависимости от того, где вы будете покупать снаряды и инвентарь, вполне возможно, потратите не больше восьми – десяти тысяч рублей.

Первое, что необходимо купить – специальное колесо для пресса. Оно стоит не более 400-500 рублей. Его достоинства в том, что оно намного эффективнее обычных сгибаний и других упражнений на пресс. Плюс ко всему, занимает совсем немного места и в минуту отдыха его можно без проблем достать и проделать упражнения.

Не у всех есть в квартирах такая возможность, но если планировка и стены квартиры позволяют – обязательно поставьте себе турник. Это базовый спортивный инвентарь, который заменяет все остальное.

Следующее, что можно приобрести, если позволяют средства – скамейку для занятия с гантелями и сами гантели. Скамейка обойдется вам порядка полутора или двух тысяч рублей. Гантели покупайте разборные с большим количеством ступеней. Это позволит легко варьировать веса и прорабатывать любые группы мышц – грудь, бицепс, трицепс, спину и многое другое.

Вот таким вот нехитрым комплектом можно обойтись, чтобы организовать у себя дома спортивный зал. Конечно же, дело вкуса, какие из предложенных нами спортивных инвентарей в него включат. Что-то вам не требуется, а какие-то снаряды вы добавите по собственному желанию.

В том случае, если спортивный зал дома организовать не удается, посещайте фитнес центры.

Если вам есть, чем поделиться с читателями по организации спортивного зала дома – пишите в комментариях ваши советы и мнения.
Рассказать
1Комментарии
Страницы:   1
 
sasha_kyz пишет:
Лилечка,

На мой взгляд, путь к спорту и физическому здоровью сейчас открыт всем – кто-то бегает в парке или вокруг дома, кто-то закупает домой коврики, гантели и прочее снаряжение, а кто-то предпочитает фитнес-центры, которые давно появились в каждом районе. Спортивный зал нужно делать только в том случае, если у человека нормально с самоорганизацией. Да и вообще нужно интересоваться спортивными новостями https://www.livesport.ru/tips/football , чтобы был живой пример перед глазами.
 
 
Лилечка пишет:
Идея хорошая, но есть множество минусов "домашнего" зала. Самые главные, наверное, - это лень и отсутствие инструктора.
 
 
Виолетта пишет:
Но есть выход. Если времени пойти в спортивный зал у вас нет – нужно организовать его у себя дома
 
Страницы:   1
Ваш комментарий
Имя: Почта:  
:) ;) :D 8) :( :| :cry: :evil: :o :oops: :{} :?: :!: :idea:
Защита от автоматических сообщений
 
 
 
 
 
 
         
 
 
 
Разработка сайтов на битрикс - "Universe of Web"